Recepty pro ty, kteří se chtějí dobře najíst.

Toto cukroví se hodí jak na Vánoční svátky, tak jako pohoštění k odpolednímu čaji s přáteli.

Tato polévka se hodí jak pro přípravu velkým i malým strávníkům. Červená čočka má tu skvělou vlastnost, že nenadýmá, takže pro zařazení do jídelníčků těch nejmenších se hodí mnohem dříve než čočka klasická. Polévka je dochucena dýňovým a konopným semínkem

Rajčatová omáčka s houbami je opravdu velmi rychlá a snadná. Podávat ji lze jak s rýží, tak těstovinami.

Není nad dobré domácí pečivo, ještě když si do něj můžete přidat libovolná semínka podle Vaší chuti, úspěch u Vašich chuťových buněk je určitě zaručen.

Broskvové smoothie je plné vitamínů, které jsou nejen v chřipkových obdobích velmi potřeba.

Cuketový chléb Vás příjemně překvapí svou chutí. Těsto je ozvláštněné především lehce osmaženou cuketou s cibulkou a česnekem.

Máme tu pro Vás rychlorecept na chutnou zdravou palačinku s ovocem, oříšky a dalšími delikatesami.

Má Vaše dítko oslavu či byste ho chtěli jen něčím překvapit? Vyzkoušejte dortík s ovocem. Skvěle se ale hodí i jako svačinka ke kávě. Pokud nechcete nic přeslazeného, bude dortík super volba.

Vhodná svačinka jak pro malé, tak velké strávníky. Příprava není nějak složitá, a pokud máte rádi brokolici a květák, tak směle do toho.

Není snad jednodušší recept na jahodové knedlíky. Věříme, že si recept zamilujete se svými dětmi. Přejeme dobrou chuť.

Při závádění příkrmů se meze v naší fantazii nekladou. Navíc, když se jedná o zeleninu naskytne se nám možnost nepřeberného množství pokrmů.

Mnoho z nás si z kopřiv připravuje různé nápoje, masky, ale zkoušeli jste polévku? Pokud máte kopřivy rádi, nebudete litovat. Zároveň do Vašeho těla dostanete spousty vitamínů.

Pomerančové bochánky jsou vhodné jak ke svačince, tak na snídani. Jsou slazené pouze medem a chuť je obohacena o přednosti samotných pomerančů. Složením jsou vhodné i pro malé strávníky.

Možná pro někoho lehce netradiční kombinace surovin, pro jiné skvělý pokrm nabitý vitamíny.

Salát se skvěle hodí nejen jako večeře, ale i svačinka do práce. Příprava je snadná, jen potřebujete mít již naklíčenou čočku (viz Tipy a Triky). Fantazii ve výběru zeleniny se meze nekladou.

Polévka z červené čočky Vás mile překvapí, je plná vitamínů, bílkovin, lehce stravitelná, hodí se i pro malé děti a kojící maminky. Věříme, že její chuť si zamilujete.

Nemáte moc rádi normální čočku? A i přesto byste tento skvělý zdroj bílkovin, vitamínů a dalších prospěšných látek zařadili do svého jídelníčku? Doporučujeme zkusit černou čočku obohacenou o zeleninu s lososem.

Pomazánka s tvarohem, doplněná o zeleninu, ovoce a konopné semínko se skvěle hodí jako snídaně či svačinka. Vhodná je i pro menší strávníky.

Jogurtový dip s řeřichou se skvěle hodí k ochucení různých salátů či jako součást oblohy k hlavnímu jídlu. Postup je velice snadný a přitom chuť skvělá.

Rychlá, chutná svačinka, nabitá vitamíny, kterou můžete zařadit i do jídelníčku malých dětí.

Máte na něco chuť? Ale na nic sladkého? Zkuste náš recept na slaný koláč s pórkem a sýrem Feta. Příprava je snadná a z výsledku budete mít radost.

Tradiční zeleninová polévka obohacená například o listový špenát či pórek bez jakéhokoliv zahuštění Vás příjemně zasytí, dodá spousty vitamínů a energie.

Přemýšlíte nad rychlou svačinkou, kterou si můžete vzít hned sebou? Ovocné smoothie z ovoce, které máte zrovna doma, doplněné ořechy je skvělou volbou.

Bochánky z oříšků jsou jednoduché na přípravu, ale zároveň potěší Vaše chuťové pohárky.

Datlové kuličky se hodí pro každou příležitost. Jsou jednoduché na přípravu a ingredience jsou hlavně na Vaší chuti a fantazii.

Milujete chuť citrónu? Tak tento recept je přímo pro Vás. Zároveň můžete spojit příjemné s užitečným, neboť tento zdravý recept je plný vitamínů z citrónu, a to nejen díky samotné šťávě, ale také díky kůře, která dodá koláči skvělou vůni.

Cibulová polévka je nejen velmi chutná, připravit ji lze více způsoby, ale také budete překvapeni, za jak krátkou dobu lze uvařit něco tak dobrého.

Přemýšlíte, jakým způsobem přidat zázvor do jídla? Co takhle zázvorové sušenky s ořechy a konopným semínkem? Výborná delikatesa jen tak na chuť nebo jako svačinka.

Cuketa má pro naše tělo mnoho prospěšného. Zkuste vyzkoušený recept na cuketovou polévku, která Vás příjemně překvapí.

Zeleniny není nikdy dost, tak proč ji nevyzkoušet na více způsobů? Tentokrát jako omáčku s bílým jogurtem.

Chutný tvarohový dezert s ovesnými vločkami se hodí jako svačinka či i ke snídani. Doplnit si jej můžete jakýkoliv ovocem dle libosti.

Zeleninová směs s kuskusem a houbami je skvělou volbou na oběd či večeři. V receptu je mnoho vitamínů a většina ingrediencí lze vypěstovat na vlastní zahrádce.

Tento pokrm se hodí jak k odlehčenému obědu či večeři. Nebude Vám po něm těžko, na druhou stranu skvěle zasytí.

Jednoduchá, zdravá svačinka, kterou můžete pohostit návštěvu nebo si tuto chuťovku sbalit sebou na výlet.

Pokud již Vaše dítě zvládá nadýmavé potraviny, zkuste například naší zeleninovou polévku s květákem, dochucenou petrželkou a kmínem, který nadýmavé účinky zmírňuje.

Oblíbený recept, který si zamilují nejen dospělí, ale i děti. Pokud máte rádi mrkev, není se čeho bát a směle do toho. Přejeme dobrou chuť.

Rychlá, ale velmi chutná snídaně či svačinka obohacená o rýžový protein a bílý jogurt.

Spojení banánu, kiwi a makadamových ořechů je trochu netradiční kombinace, ale výtečná chuť Vás překvapí.

Třešňová bublanina se hodí jak ke svačince, tak ke snídani.

Zdravá, ale také velmi chutná svačinka z datlí s příchutí ořechů, třešní či konopného semínka.

Jednoduchá, rychlá borůvková svačinka, která Vás chytne za chuťové buňky a nepustí.

Ideální letním osvěžením je mrazivá kombinace máty a melounu. Velmi jednoduchý receptík na domácí zmrzliny a nanuky.

Banánovo-ovesné sušenky Vás překvapí svou chutí, ale především rychlou přípravou, kterou zvládnou i Vaše ratolesti.

Máte doma jablíčka a hrušky, které je potřeba zpracovat? Připravte si zdravou svačinu nebo snídani ve formě jablečno-hruškových placiček, doplněné o ořechy, bílý jogurt a pohankovou mouku.

Již jste zavedli vícesložkové příkrmy a přemýšlíte nad další variací? Zkuste třeba lososa s batáty a kořenovou zeleninou.

Kaše z quinoy je velmi chutná a zdravá forma snídaně. Příprava Vám zabere přibližně 20 minut.

Opravdu rychlá a zdravá večeře nebo snídaně, kterou zvládne každý a dobře si pochutná.

Vychutnat ledovou kávu si mohou i zdravě smýšlející, jen se trochu obmění a přidá pár ingrediencí a máte vynikající ledovou konopnou smoothie kávu.

Výborný a velmi zajímavý koláč s použitím konopné mouky a konopí, doplněn různým ovocem, který nechá vyniknout vaší fantazii.

Rychlá, chutná a zdravá večeře, kterou připravíte do 10 minut. A chutná celé rodině!:) Stačí vajíčka, zelenina a trochu nastrouhaného sýra..